Wie Berührung hilft
Im Mutterleib ist es warm und weich und wir fühlen uns sicher.
Und dieses Bedürfnis nach Wärme und Geborgenheit bleibt ein ganzes Leben lang erhalten.
Wir brauchen Berührung wie Essen und Trinken, denn Berührung beruhigt und hält uns gesund. Wie heilsam Massagen und Berührung sind belegen viele Studien.
Schaue gerne in die sehr informativen Videos unten.
Erst vor 15-20 Jahren entdeckte man den sogenannten Zärtlichkeitssinn.
Die C-taktilen Nervenfasern leiten Berührung weiter ans Zentrale Nervensystem und dort wird dann unser Glückshormon Dopamin ausgeschüttet. Wir fühlen uns augenblicklich wohler, sicherer und geborgener. Aus diesem Grunde kuscheln sich z.B. Jungtiere ganz eng aneinander und auch wir Menschen liegen gerne als Paar, in der Familie mit den Kindern oder in Kuschelgruppen eng beisammen und die sogenannte Nestwärme kann entstehen.
Sex als Ressource
Entspannender Körperkontakt baut eine sichere Basis auf
3 Sat Scobel +
Warum wir Berührung brauchen
Sehr informative Berichte:
Touch me – was Berührung mit uns macht - ZDFmediathek 26 Minuten
Warum wir Berührung brauchen ARD Mediathek 60 Minuten (schaue bei 17, 24, 37 Minuten)
Sind wir alle unterkuschelt?
Sanft berührt in Kuschelgruppen 5 Minuten 3 Sat Mediathek +
Unterkuschelt? Wievie Berührung brauchen wir? 27 Min. +
Schmerzen und Depressionen lindern, Immunkraft stärken
Die Macht der Berührung ca. 5 Minuten
Wohltuende Berührungen
- entspannen und regulieren Emotionen
- sind heilsam
- fördern Wachstum und Entwicklung von Säuglingen und Kindern
- sind Nahrung für Körper und Seele
- fördern und vertiefen das Zusammengehörigkeitsgefühl von z.B. Sportgruppen, Partnern und Familie
- stärken das Immunsystem
- lindern Schmerzen und Depressionen
- spenden Trost
- vermitteln Geborgenheit und Sicherheit
- tun einfach unendlich gut
- sind ein normales Grundbedürfnis wie essen und trinken
- sind ein Grundrecht
- weckt Leben und dient der Selbstversicherung; der andere ist wirklich da
- sind nonverbale Kommunikation
- machen glücklich
